Retenção de líquido

O fato do corpo humano ser composto por água, em algumas situações o organismo retém água em excesso, o que acaba resultando em inchaços que podem causar muito incômodo. Como no caso da retenção de líquido ou retenção de água, um problema comum entre as mulheres.

É a retenção de água em excesso. Que ocorre por causa do vazamento de um líquido bem pobre em proteínas do sangue, que se desloca dos vasos e vai parar no tecido subcutâneo, causando inchaço.

É comum que as mulheres retenham bastante líquido durante a gestação e no período menstrual, e além disso, pessoas sedentárias ou que ficam sentados por longos períodos também são afetadas.

Causas

Existem mecanismos muito sofisticados para manter o equilíbrio dos líquidos no corpo. Algumas causas desencadeia o desequilíbrio nesses mecanismos, como variações de pressão sanguínea regional, quantidade de proteínas no sangue, quantidade de sais disponíveis no corpo, ação da força da gravidade, sedentarismo etc.

Outras possíveis causas são:

• Problemas renais, cardíacos ou hepáticos;
• doenças da tireoide que provocam um tipo específico de edema;
• remédios, como alguns anti-hipertensivos, que podem alterar a permeabilidade dos vasos sanguíneos;
• reações inflamatórias, como as que ocorrem em reações alérgicas, que alteram a capacidade dos vasos de manter-se competentes contra o extravasamento líquido.

Sintomas

Inchaços pelo corpo é o principal sintoma do edema. Listamos abaixo outros sintomas de retenção de líquido:

• extremidades inferiores;
• câimbras nas pernas;
• inflamação do abdômen;
• inchaço no rosto.

Prevenção

Citados maneiras de prevenção da retenção de líquido, confira:

• evite o sal;
• aumente a ingestão de magnésio;
• aumente a ingestão de vitamina B6;
• coma mais alimentos ricos em potássio;
• evite os carboidratos reginados;
• beba mais água.

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