Chá para Emagrecer a Barriga Rápido | Conheça os 5 melhores chás

Chá para emagrecer | As pessoas tomam chá por diversos motivos visto que ele possui propriedades benéficas para o corpo e o bem estar. Há pessoas que o tomam por simples prazer, para aliviar dores de garganta, no intuito de se aquecer ou até mesmo como calmante.

Entretanto há vários tipos de chás que podem te auxiliar a perder peso, pois ajudam a reduzir a retenção de água no corpo e saciam a fome. Portanto, conheça agora 5 tipos de chá para emagrecer e descubra seus respectivos benefícios.

CHÁ PARA EMAGRECER | Conheça 5 chás diferentes

1. Chá verde

Esse é provavelmente o melhor chá para emagrecer pois acelera bastante o metabolismo.

O chá verde tem poder antioxidante. Assim, com o metabolismo acelerado pelo mesmo o fígado aumenta sua capacidade de transformar gordura em energia, facilitando, desse modo, a perda de peso.

Modo de preparo: comece aquecendo a água e adicione 1 colher de sopa das folhas da erva a cada litro. Em seguida desligue o fogo e deixe o chá em infusão de 5 a 10 minutos.

2. Chá de gengibre

O gengibre é uma das especiarias mais saudáveis que existem. É usado para combater a inflamação e aliviar dores estomacais, pois acaba bloqueando algumas enzimas que provocam essas inflamações causadoras de inchaço.

Modo de preparo: lave com água corrente o gengibre, em seguida rale ou corte. Espere alguns minutos até a água ferver e adicione o gengibre. Baixe o fogo e deixe aquecer por cerca de 10 minutos.

3. Chá mate

O chá mate tem efeito termogênico, pois acelera o metabolismo e aumenta o gasto calórico em repouso. Sendo assim, é ideal ingeri-lo antes das refeições.

Além disso tudo, ele também possui ação diurética, contribui para a saúde do coração, tem ação antioxidante e melhora a digestão.

Modo de preparo: deixe as folhas em infusão com a água quente por cerca de 5 minutos. Assim que a chaleira começar a chiar está pronto seu chá.

4. Chá de hibisco

O chá de hibisco também é inserido em um tipo de chá para emagrecer e pode ser consumido tanto quente quanto gelado. Esse chá ajuda a neutralizar os inchaços e regula o equilíbrio de água no organismo, reduzindo as chances de problemas abdominais.

Modo de preparo: ferva a água, logo depois acrescente o hibisco seco. Em seguida desligue o fogo e deixe em infusão por aproximadamente 10 minutos.

5. Chá de limão

O chá de limão pode ajudar a combater o inchaço devido ao composto encontrado no óleo de sua casca cítrica, tendo assim efeitos diuréticos. Estudos científicos ainda indicam que o chá de limão pode ajudar na retenção de líquidos.

Modo de preparo: Lave as cascas do limão e ponha na água para aquecer, só desligue depois de ferver. Se for de sua preferência é possível adicionar um pouco de mel.

Busque ajuda com um nutricionista

Gostou de conhecer os tipos de chá para emagrecer?

Mas lembre-se, antes de iniciar qualquer dieta ou mudar a alimentação é fundamental consultar um especialista. Só um nutricionista pode te indicar os melhores alimentos e a melhor dieta baseado nas suas necessidades.

Para ter acesso contínuo e frequente ao nutricionista, com possibilidade de acompanhamento e sem sofrer com burocracias e estresses, faça um plano de saúde. Apenas um convênio médico pode te oferecer acesso à saúde sem demora e por valores que cabem no seu bolso.

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