Para desfrutar do carnaval com saúde e segurança é preciso estar atento a certos cuidados, pois o consumo excessivo de álcool, as noites de sono mal dormidas, uma má alimentação e a exposição ao sol podem trazer consequências graves para a saúde.
Então conheça abaixo 5 dicas para aproveitar o carnaval com saúde, que vai te ajudar a evitar problemas maiores. Veja nossas dicas e aproveite ao máximo os dias de folia.
1 – Beba bastante água
Esse hábito vai deixar seu o corpo sempre hidratado, evitando o ressecamento da pele, insolação, tonturas, mal estar e até a ressaca.
Prefira também beber líquidos mais nutritivos como vitaminas, sucos naturais e água de coco.
2- Dê preferência a roupas leves e arejadas
O uso de roupas mais leves vai ajudar seu corpo a controlar melhor a temperatura, evitando a transpiração intensa da pele.
É importante, também, usar calçados ou tênis confortáveis que evitem a formação de calos e bolhas.
Descubra: Pular carnaval faz bem?
3- Durma bem
Descansar também está entre as nossas 5 dicas para aproveitar o carnaval com saúde. Isso pois, o corpo precisa de cerca de 8 horas de sono por dia para poder se regenerar por completo.
Se em algum momento o organismo não repousar o suficiente, em algum momento ele dará sinais de cansaço e esgotamento. Esse fator poderá fazer com que você não desfrute bastante o carnaval, ou não consiga voltar à rotina normal após a folia.
4- Use preservativos
Usar preservativos em todas as relações sexuais é a melhor maneira de prevenir doenças sexualmente transmissíveis ou evitar uma gravidez indesejada.
Lembre-se que a contaminação pelo vírus da Aids, da herpes, da gonorreia e da sífilis pode acontecer logo na primeira relação sexual, mas que o uso da camisinha pode prevenir todas elas.
5- Use protetor solar
Excesso de sol e o consumo de álcool podem provocar a desidratação do corpo, principalmente devido a grande incidência dos raios solares em nosso país.
Por isso é importante usar protetor solar sempre que sair de casa, incluindo o protetor labial, que devem ser reaplicados durante todo o dia a cada 3 horas.
Veja mais: Descubra agora qual é a diferença entre protetor solar e bloqueador!
Fique mais tranquilo adquirindo um plano de saúde
Gostou de conhecer nossas 5 dicas para aproveitar o carnaval com saúde? Você pode garantir mais segurança ainda contratando um plano de saúde.
É com um plano de saúde que você pode contar com os melhores médicos a disposição e com o melhor atendimento a qualquer hora.
Afinal, ter um plano de saúde é contar com um serviço de qualidade a todo o momento, incluindo no período de carnaval, tudo sem restrições e burocracias. Faça uma simulação e veja como um plano de saúde pode ser extremamente vantajoso para você.
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