Dieta do Limão | Emagreça até 8 kg em apenas um mês!

Está pensando em emagrecer, mas já se cansou das dietas tradicionais? Então você precisa conhecer a dieta do limão!

A dieta do limão é um método de emagrecimento que, além da perda de peso, ainda traz outros benefícios para a saúde. Tudo isso devido algumas propriedades bem particulares da fruta.

Apesar de ser bem eficiente, ao fazer esse tipo de regime você precisa tomar alguns cuidados para obter resultados realmente satisfatórios. Cuidados esses como manter uma alimentação balanceada rica em frutas, legumes e verduras, junto da prática de exercícios físicos.

Portanto, conheça abaixo as vantagens da dieta do limão e dois métodos bem simples de fazer.

Quais as vantagens | Saiba tudo o que você irá ganhar com uma simples dieta

Além de ajudar a perder peso, a dieta do limão possui outros benefícios para o corpo, incluindo:

Fortalecimento do sistema imunológico, protegendo o organismo contra gripes e resfriados;
Eliminação de algumas toxinas do corpo;
Ação diurética;
Aumenta a sensação de saciedade;
Por ser alcalino equilibra o PH do organismo;
Aliado contra o envelhecimento precoce, já que é rico em antioxidantes;
Por ser rico em vitamina C acelera o processo de cicatrização;
Reduzir a acidez corporal.

São por essas grandes vantagens e auxiliar na perda de peso que a dieta vem atraindo cada vez mais adeptos.

Saiba como fazer a dieta

Você pode fazer a dieta do limão de duas formas diferentes, escolhendo aquela em que você melhor se adapta.

1° Método – Espremer metade de um limão em um copo de água e beber meia hora antes de cada uma das refeições;

2° Método – Colocar 1 limão cortado em uma garrafa de água e beber o líquido de 4 a 6 vezes por dia, de acordo com sua preferência.

Todas os tipos de limões podem ser utilizados na dieta, sendo possível emagrecer de 2 a 8 quilos em um só mês. Entretanto é preciso cuidado para que nenhum dos dois procedimentos se prolongue por mais que 15 dias.

Também é fundamental durante os dias de aplicação desse regime a eliminação total de gorduras do seu cardápio, ficando proibido ingerir molhos, frituras e alimentos processados, provocando assim uma verdadeira desintoxicação no organismo.

Cuide da alimentação com ajuda de um nutricionista

É importante lembrar que antes de iniciar a dieta do limão ou qualquer outro regime, o ideal é consultar um especialista. Só um nutricionista pode te indicar os melhores alimentos e a melhor dieta baseada nas suas necessidades nutricionais.

Para ter acesso contínuo e frequente ao nutricionista, com possibilidade de acompanhamento e sem sofrer com burocracias e estresses, contrate um plano de saúde.Apenas um convênio médico pode te oferecer acesso à saúde sem demora e por valores que cabem no seu bolso.

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