Suplementos Vitamínicos: Quando as Vitaminas Ficam Perigosas

Nosso corpo precisa de vitaminas. Mas impõe um limite e se ultrapassarmos, os suplementos vitamínicos podem virar grandes vilões: ou acabam com seu dinheiro ou acabam com sua saúde.

A proposta de ter a quantidade diária de vitaminas em uma capsula transformou em tendência os suplementos vitamínicos. No mundo todo, a venda chega a US$ 76 bilhões, maior do que os mercados tradicionais como os de perfumes e remédios para resfriados.

Vitaminas são essenciais para o nosso organismo, logo, a corrida por elas é justa, certo? Não é bem assim

A demanda por vitaminas está fazendo muitas pessoas jogar dinheiro fora. E colocando outras em risco. De morte. Por exemplo, o excesso de Vitamina C no organismo, pode causar cálculos renais, ou então, o excesso de Vitamina A, que causa irritabilidade e podem levar a crises de vômito. Ou a Vitamina B9, que em excesso pode facilitar o desenvolvimento de câncer no cólon, embora através da alimentação não conseguimos ingerir mais do que a quantidade recomendada por dia, mas os suplementos vitamínicos possuem 5 vezes mais a quantidade diária sugerida.

O diagnóstico para o excesso de vitaminas no organismo é chamado de vitaminose.

Ainda sobre os riscos do consumo em excesso de suplementos vitamínicos

Em 2004 a Universidade de Copenhague, na Dinamarca, acompanhou 232 mil pessoas, ao longo de 3 anos. Os participantes tomavam vitaminas A, C e E, além de selênio e betacaroteno. Entre os que tomavam vitamina A a taxa de mortalidade foi 16% maior do que os que tomavam placebo. E no grupo que consumia vitamina E, 4% maior. Se separados por tipo de vitamina, os números são piores.

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